養生知識

【早安健康／寧小舒（中醫博士）】家中長輩們常提到的「轉大人」到底怎麼判斷？ 俗話所說的「轉大人」，中醫稱為「轉骨」或「贊育」。在早期的傳統社…

因此，轉骨期這個階段，是小朋友要轉大人重要的時期，男生轉大人時期，大概在11歲到19歲，而女生轉大人時期大概在10歲到16歲，小孩子進入了轉…

現在的轉骨方要把握四個原則：補腎氣、健脾胃、疏肝解鬱、養血活血，尤其男女有別 ，男生講究補腎氣，要加入一些像黃精、胡桃，這些比較補腎氣的，加…

為了讓這款三代中醫世家 的祖傳配方得到「實證有效」，這二十幾年來加惠了很多小朋友跟家庭，也有補助一些排球隊的小朋友，像是排球隊的小朋友，他們…

▲ 轉骨湯男女大，黃章彥中醫師說：男女長大人要補的重點各不同，把握黃金成長關鍵期 孩子們的健康成長，一直是許多父母關注的議題，有些父母會買營…

許多孩子在經歷調整體質關鍵期後展現出挺拔健壯、亭亭玉立的姿態，令人驚艷不已。不想錯過孩子黃金期，想要透過中醫補養方式，為孩子補充營養，幫助調…

    《說文解字》：「暑，熱也。」二十四節氣之一的小暑，代表天氣開始變熱但還沒到酷熱的時候。每年夏天，自小暑起經大暑至…

順應四季中醫食療，是根據不同季節的特性和人體需求，調整飲食和生活方式的方法，以達到身心健康的目的。天地萬物遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」的規…

女性進入更年期時，身體會經歷許多變化，其中包括賀爾蒙分泌減少，賀爾蒙減少可能引發一些健康問題，如高血壓和骨質疏鬆。需要我們特別關注和預防。 …

隨著人口老化現象的加劇，我們需要更關注老年人的健康和福祉。根據最新統計數據，台灣65歲以上的人口已達到410萬人，其中約17.5％具有衰弱風…